¿ Y cual es tu maía favorita?

Una de las cosas de las que te das cuentas cuando empiezas a convivir con otras personas que no sean tu familia, son las distintas manías que una persona puede tener. Porque aunque tus padres, hermanos también las tienen, como las has visto desde pequeños, no te parecen manías, simplemente son una rutina más.

 

 

 

 

¿Conoces tus manías? Están son las 10 manías más comunes, a ver si te identificas con alguna, yo lo he hecho con alguna mas…jejeje

 

1.- No pisar las líneas de las baldosas!!

¿Quién no recuerda la famosa película “Mejor imposible”, en la que Jack Nicholson, entre otras, tenía la manía de saltar de baldosa en baldosa? Si es hasta convenció al perro!! Pues aunque parezca raro es de las manías más comunes. Cuando tienes un 30 es fácil, pero con un 39 debe ser muy muy difícil…  ¡

 

2.-Dibujar o escribir mientras hablamos por teléfono.

 

Es habar mas de 30 segundos por el móvil y no poder evitar coger un boli y un papel y empezar a hacer garabatos… o a escribir tu nombre o a poner tonterías. Y es que si observas a los de tu alrededor, muchos somos los que repetimos esta tarea muy muy a menudo…

3.-Hacer listas.

Es frecuente encontrarse con personas que, hagan lo que hagan, necesitan una lista. Irse de viaje, pasar por el supermercado o comprar un regalo…y es que al final dedican más tiempo a esto que a la propia actividad….

Yo no soy muy de listas, la verdad, pero convivo con el rey de las listas y puedo dar fe que esta manía es difícil de perderla… asi que si puedes mete en su lista cosas comunes y así disfrutaras su parte buena: nunca se les olvida nada cuando te vas de viaje

 

4.- Sumar números.

He de reconocer que esta es mi manía favorita. No puedo ver una matricula de coche y no sumar sus dígitos, pero yo los sumo hasta que quede un solo digito, y si ese digito están en la matricula, el coche es guay…podéis reíros pero llevo haciendo esto desde que aprendí a sumar…telita.. Pero también están las versiones de subir contando escaleras, enumerar las papeleras que hay por la calle, los coches rojos que has visto…

La obsesión por contar y por los números se denomina aritmomanía.

5.- Utilizar siempre los mismos caminos.

 

Y es que hay mucha más gente de lo que pensamos que tiene que ir a los sitios siempre por el mismo camino, ya este inundada la calle o hay un tigre suelto… no pueden variar su recorrido ni un solo centímetro.

6.-Empezar a leer el periódico por la última página.

 Yo me soy fan de esta manía…y no puedo evitarlo… no sé si es porque en teoría, contienen temas menos densos que las del principio, o yo que sé… pero me he fijado y por ejemplo en una cafetería si te paras a observar, seguro que descubres que es algo de lo más normal.

7.- Dormir tapado en cualquier época del año.

 

Da igual si es verano o si hay una ola de calor; si no es con una sábana por encima hay quien no pegará un ojo.

 

8.-Poner nombre a todas tus pertenencias.

Yo a esto le llamo “herrar” vamos ponerle tu nombre a todas tus cosas para marcar el territorio. Bolis, calculadoras, camisetas, mp3…todo!

 

9.- Los números siempre pares.

Que estás viendo la tele, pues el volumen tiene que estar en el 8 o en 10 pero nunca nunca en el 11!! Que te comes una bolsa de lacasitos, pues de 2 en 2 y si al final te sobra uno, pues este se lo regalas a alguien pero no te lo comas!!! Jejeje es una mania muy graciosa!

 

10.-Guardar todo todisimo.

Entradas de cine ya usadas, envoltorios de caramelos, libretas gastadas… la lista puede ser interminable. La verdad es que luego, cuando te da por volver a mirarlos, te hacen recordar momentos especiales!!

 

 

Seguro que os habéis sentido identificado con alguna de las manías descritas, así que ya puedes sentirte menos raro, porque en el fondo todos tenemos nuestras manías.

 

Feliz semana!!

 

 

 

Abracadabra

Sales a cenar con 50€ y.... ABRACADABRA!!! DESAPARECEN!!! 
El otro día leí un artículo sobre los "Trucos psicológicos de los restaurantes para cobrarnos más" (enlace aquí). Y me resultó curioso, porque algunas cosas ya me las imaginaba, como no poner los precios con el símbolo del € o $ para no ser tan conscientes de que verdaderamente es el precio, o poner fotos de los "platos estrella" (aunque sabemos que en la realidad nunca serán como en la foto). Pero otras sí me sorprendieron, no es si por la técnica, sino por la percepción que nosotros hacemos sobre esos pequeños matices, que hasta entonces para mí era imperceptibles. 
 

Uno de los trucos que más me llamó la atención fue el de poner nombre propio a los platos. Nunca me había fijado en eso, pero sí que es verdad que sí tiene tirón. (Será porque nos gusta llamar a las cosas por su nombre...) Incluso a veces olvidas el nombre del restaurante o bar y lo llamas por el nombre del plato o del pincho. nunca olvidaré los "rusitos". Era un bocadillo de filetes rusos, plato estrella de un bar cutre ubicado en el sitio correcto, la intersección de la zona de fiesta. era el paso intermedio entre los bares y las discotecas. Lástima que al final cerrara, porque las nuevas generaciones de universitarios se han perdido un clásico de la noche salmantina.  

Eso me recuerda a una anécdota que me ocurrió en mi época universitaria. Antes de conocer el rusito, experimentamos en otro locales de comida rápida abiertos a deshora. En uno de ellos, no diré cual, para no fastidiar la comida a nadie, tenías que sacar el ticket de lo que querías antes de ir a la barra a pedir. Pues bien, yo, con mi hambre canina (que en realidad era más gula que otra cosa, porque nunca he sido de mucho comer en horas de fiesta) me pedí un sandwich completo. Tan contenta me puse en la cola para entregar el ticket con mi pedido al camarero. En el local tenían un mostrador como el de las charcuterías, y ahí podías ver todo el género. Las hamburguesas, los tomates cortaditos, la lechuga preparada, hasta el jamon york preparado tb en lonchas. Y en esa espera en la que salivas más que el perro de Paulov, vi como el cocinero, con la uña de su dedo meñique, más larga casi que su propio dedo, pinchaba las lonchas de jamón york y las ponía en la plancha vuelta y vuelta... 
Con esa imagen en mi retina (lo veo como si fuera ayer), salí del bar, con el estómago vacío pero muy revuelto. 
Hasta entonces no me había parado a pensar que las uñas largas del meñique sirvieran para algo más que quitarse los mocos repegados de las profundidades nasales... y esta imagen no me da tanto asco como la del york. Aunque mezcladas las dos imágenes... Bueno, no entro en detalles que no quería amargar la digestión a nadie.

Volviendo al tema de los trucos de los restaurantes, otra estrategia es poner en la carta platos muuuuuy caros, que comparados con el resto, te parezca que los demás son más baratos, aunque realmente no lo sean. Si lo pensáis, cuando en la carta aparece un precio muy elevado, solemos pasar de largo. Y buscamos entre el resto para deleitarnos pensando que pagamos un precio más justo. Pero después de saber esto... pues como que no me fio... Ahora me va a ser imposible no pensar que me están timando...

Pero no tenemos la batalla perdida!!! por suerte, los consumidores, también contamos con nuestros truquillos, que paso a comentaros:
- Conocer la oferta de los establecimientos de la zona. A veces merece perder unos minutos en comparar las cartas, buscando los precios más acorde con lo que nos queramos gastar.
- Usar las promociones, ofertas y cupones descuento. Podemos encotrarlos en algunas páginas de internet, o directamente te los ofrecen en la calle. Pero no olvidéis leer la letra pequeña.
- Menú VS. Carta. El menú suele ser más económico que pedir a la carta. La faena es que el día que vayas no incluyan en el menú el plato que tanto te gusta... rrrrrrggggggggg!! 
En ese caso siempre puedes pedirlo para compartir. Sólo tienes que convencer al acompañamiento de que compartan ese plato contigo :)

En cualquier caso, y sabiendo los trucos de restauradores y consumidores, no debemos dejar pasar esos ratitos de cervezas con los amigos. Porque el dinero puede ser importante, pero las risas y confidencias lo son más. 
Como ya os comentamos tiempo atrás, Benditos Bares!!!

Tina.

Placeres de otoño

Como ya nos avanzó Lina, llega el otoño. 

Con sus amarillos, marrones y rojos. Con las castañas asadas y las sopas de calabaza. Con las lluvias de media tarde. Con las nieblas de mañana. 

Y así, con todo lo que trae el otoño, os puedo decir que es mi estación favorita. Y quiero compartir con vosotros mis placeres de otoño. 

Volvemos a sacar la ropita de manga larga, las gabardinas, las botas... Esa ropa que lleva guardada en el armario desde el cuarenta de mayo. Y me da mucha alegría reencontrarme con esa camiseta que tanto me favorece, o eso creo yo, y volver a ponerme un vaqueso sin pasar calor. 

Los parques están llenos de hojas y paseo haciéndolas saltar. Supongo que al barrendero no le hará tanta gracia ver que todas las hojas están esparcidas por el parque, pero no lo puedo evitar. Es ver un montoncito de hojas y lanzarme cual cerdo al lodo en un día de calor.

Las castañas vuelven a nuestros platos. Asadas, cocidas, en almibar, acompañando a la carne o de postre. Me gustan en todas sus modalidades. Incluso me parecen ideales como decoración otoñal. 

Haciendo un homenaje a la tierra de Mina quiero comoartir una receta facil y deliciosa con castañas: 

TARTA DE CASTAÑAS DEL BIERZO

INGREDIENTES:
· 500 gr. de castañas
· 150 gr. de azúcar
· 3 huevos
· 200 ml. de nata líquida
· cacao amargo
· azúcar glass
· mantequilla
· harina

PREPARACIÓN:

Pelar las castañas. Tranquilos, La piel interior la quitamos una vez hervidas que es más fácil. Hay que hervirlas hasta que estén muuuuuy blanditas.
Una vez escurridas y repeladas, debemos triturarlas con una parte de la nata hasta que queden como un puré.
Ese puré lo mezclamos bien con el resto de la nata, el azúcar y las yemas de los huevos

Una vez bien mezclado incorporaremos las tres claras montadas a punto de nieve. 

En un molde untando con mantequilla y espolvoreado con un poco de harina vertemos la mezcla. Horneamos precalentado a 180º unos 20 minutos o hasta que este dorada la tarta. 
La adornamos con azúcar glass mezcladas con cacao. Y podemos reservar un par de castañas hervidas para adornar. 

Después de tener esta tartita preparada, otro de mis placeres de otoño es merendar el domingo con algo especial. Una tarta casera, un pastelito portugués de la pastelería de mi barrio, un cafetito bien preparado, o un colacao (aunque yo soy de nesquick). 

Otra de las cosas que más me gusta son las tardes de SMP, o lo que es lo mismo, Sofá, Manta y Película. La manta es imprescindible para que no se te enfríen los pies, y la peli puede ser cualquiera porque la cabezadita desde el primer bloque de anuncios hasta el último no me la quita nadie. Incluso a veces he empezado una y he visto acabar otra, y tardo un rato en darme cuenta de que los actores no son los mismos... Jeje! Una, que es así.

Otra de las cosas que siempre me planteo con la llegada del otoño (y no, no es apuntarme al gimnasio, estudiar inglés, empezar la dieta, bla bla bla) es empezar a hacer la lista de regalos para la navidad. Todos los años me digo, "tengo que apuntar los regalos que se me van ocurriendo que siempre me pilla el toro". Pues que queréis que os diga, o no se me ocurre nada, o es q ese toro es muuuy rápido... Pero nunca apunto nada... A ver si este año lo hago, de verdad!

Y ya por último, el placer más placentero del otoño (no, no es de índole sexual, eso es atemporal), es ESTRENAR AGENDA! 

Y diréis, que gilip.... Pues que queréis que os diga, a mi me encanta. Soy taaaan feliz con la agenda nueva! Todo por delante para rellenar de citas, proyectos, nuevas ideas, felices cumpleaños... Vamos, que para mí es un momento de alegría. 

Y vosotros, queréis compartir con nosotras vuestros placeres de otoño?? 

Si no tenéis yo os presto los míos :) 

Tina. 

¿Y qué hacemos después del verano?

Bueno queridos y queridas, ya estamos todas de vuelta. ¿qué tal ha ido el verano?

Tranquilo? Loco? Romántico? Sea como fuere, siempre es duro volver a la vida cotidiana, aunque

a veces tengamos ganas de volver a nuestras rutinas, al final siempre se hace duro…

Como dijo Tina hace unos días, toca empezar de nuevo...y una buena forma de plantearse Septiembre, empezar cosas nuevas.  He leído que las propuestas mayoritarias son hacer más ejercicio y aprender inglés…jejejeje tengáis pensado lo que tengáis pensado, lo mejor es hacerse propuestas realistas para no desesperarse en el intento...

 

Yo este verano la verdad es que se me ha pasado volando. Era Junio y cuando me quise volver a dar cuenta ya estábamos acabando agosto. Ha sido un verano completito. Ha tenido de todo, hasta, los cienes cienes de preparativos que tiene una boda cuando te toca más cerca de lo habitual .

También fue un poco frustrante estar todo el verano en la oficina viendo como todo el mundo se iba de vacaciones, pero bueno al final yo también me fui…jijijiji

Mis vacaciones han sido una pasada. Ibiza y Formentera. En serio tenéis que ir!! Nada de caribe teniendo esos paraísos tan cerca. Sobre todo Formentera! Que playas y que paz!! Esas aguas cristalinas y arenas blancas…Impresionate…

Asi que si no conocéis esos paraísos, recordar que están aquí al lado y siempre son una excelente opción de viaje.

 

Pero ahora toca volver a la oficina y toca recuperarse del verano, el sol, la sal del agua y los excesos del verano. Tenemos que ponernos las pilas para que nuestra piel y pelo se recuperen cuanto antes y afrontar el nuevo curso, resplandecientes!

 

Piel:

Es imprescindible una limpieza de cutis, para limpiar a fondo nuestra piel.

Para el resto del cuerpo, recomendamos una exfoliación o peeling para eliminar toda la piel muerta y acelerar la renovación celular.
El peeling es muy bueno porque limpia los poros obstruidos y evita la aparición de los odiados granitos.
Después de limpiar la piel, tenemos que asegurarnos una correcta hidratación, ya que tras el verano nuestra piel necesita un extra,

 

Pelo:

La sal, el cloro, el salitre del mar y el sol también han deteriorado el cabello, por lo que ahora necesita algunos mimos, como el uso de un champú que lo nutra y le aporte una dosis extra de hidratación y suavidad. Una buena mascarilla, olvidarnos de la plancha por unos días y aunque duela, un cortecito de pelo, nos vendrá muy bien.

 

Kilos:

Dicen que de media y tras los excesos del verano, cogemos de media unos 3 kilos. Tranquilos, no pasa nada.

Con un mes o 6 semanas que nos cuidemos podemos volver a nuestro peso. Nada de dejar de comer. Pero apuesta por las verduras y las ensaladas, las carnes a la plancha y sobre todo la fruta. Si conseguimos comer sano unas semanas seguidas volveremos sin problema a nuestra línea. no pasa nada por dejar por unos días los dulces! 
 Clave también el ejercicio. Tampoco es cuestión de que te mates, recordar el POWER WALKING!! Jejejeje y si no quieres ir al Gym, siempre puedes hacer cosillas en casa, que desde que existe el Decathlon podemos tener de todo en casa. Y si queréis algo rápido porque no disponéis de mucho tiempo, os dejo el Método HIIT (High intensity interval training).

En tan sólo cuatro minutos se puede obtener un resultado mucho más efectivo que en una hora de cardio normal. ¿Una ventaja? Que mediante este método se sigue perdiendo grasa incluso después de haber terminado. Esto es posible debido a que la alta intensidad lleva al cuerpo a su nivel máximo de exigencia. Aconsejamos elegir un ejercicio con el que cada uno se sienta más cómodo, pero siempre manteniendo un ritmo alto para que el entrenamiento resulte efectivo. La técnica consiste en trabajar durante 20 segundos todo lo intensamente posible, y descansar 10 segundos repitiendo esta serie 8 veces. Se puede realizar en cualquier lugar, y no es necesario ningún aparato especializado.

Eso sí, importante no olvidar calentar unos 10 o 15 minutos con algún ejercicio suave para evitar cualquier tipo de lesión.

 

 

 

 

1.            Sentadillas: con las piernas separadas por la anchura de los hombros, echa el culo hacia atrás y baja sin juntar las rodillas y con la espalda recta hasta quedar por debajo de la horizontal. Luego levántate manteniendo la rectitud y vuelve a la posición inicial.

2.            Flexiones: coloca las manos en el suelo, en línea recta con tus hombros. Apoyando con fuerza las puntas de los pies en el suelo y manteniendo el cuerpo recto, intenta, con esos dos apoyos, levantar el cuerpo de manera que la espalda y la cadera sigan la misma línea.

3.            Burpees: haciendo el comienzo de una sentadilla, echa las manos hacia el suelo a modo de flexión. Una vez en el suelo, lleva tus pies hasta tus manos y levántate de un salto dando una palmada por encima de la cabeza.

4.            Step: solo necesitas un banco o un escalón que haya por casa. Sube un pie seguido del otro y bájalos. Así durante los veinte segundos de trabajo.

5.            Abdominales: coloca las plantas de los pies en el suelo y túmbate. Levanta el tronco hasta que los hombros toquen las rodillas. ¡Sin levantar los pies!



 

 

Venga a ponerse en forma, que presiento que este año va a ser INCREIBLE!!! ;P

 

 

Vivir despeinada

Septiembre, para la mayoría vuelve la rutina del trabajo, el gimnasio, las clases de idiomas, en definitiva, todo lo gris que nos acompaña en los meses menos cálidos del año. 

Pues sí, es así de triste... pero no debemos dejar que la rutina nos meta en su rueda, o si lo hace, que seamos capaces de saltar, entrar y salir siempre que queramos. Así se hará más llevadero hasta las siguientes vacaciones.

Hoy, para la vuelta de nuestras blog-vacaciones quería traeros una reflexión personal de una chica que hace ya algunos años leí en una revista, y que guardé con la idea de releerla siempre que tuviera un momento de bajón. La vuelta a la rutina puede ser uno de esos momentos, así que aquí lo comparto con vosotros.

VIVIR DESPEINADA

Hoy he aprendido que hay que dejar que la vida te despeine. Por eso he decidido disfrutar con mayor intensidad de cada momento, de cada instante, de cada día de mi existencia.

El mundo está loco. Definitivamente loco. Lo rico, engorda; lo hermoso, sale caro; el sol que ilumina tu rostro, arruga; y lo realmente bueno de esta vida, despeina. 

Reirte a carcajadas, despeina.

Viajar, volar, correr, meterte en el mar, despeina.

Quitarte la ropa, despeina.

Besar a la persona que amas, despeina.

Jugar, despeina.

Cantar hasta que te quedas sin aire, despeina.

Bailar con tacones altos, te deja el pelo irreconocible.

Así que, cada vez que nos veamos, mi cabello estará despeinado. Sin embargo, no tengas duda de que estaré pasando por uno de los momentos más felices de mi existencia. Es ley de vida: siempre va a estar más despeinada la mujer que elija ir en el primer vagón de la montaña rusa que la que elija no subirse. 

Me puede tentar la idea de ser una mujer impecable, peinada y planchadita, por dentro y por fuera. El aviso clasificado de este mundo exige buena presencia: péinate, ponte, cómprate, corre, adelgaza, come sano, camina derechita, etc. Y quizá debería seguir las instrucciones, pero, ¿cuándo me van a dar la orden de ser feliz? ¿Acaso no se dan cuenta de que, para estar guapa, me debo sentir guapa?

Lo único que realmente importa es que, al mirarme al espejo, vea reflejada la mujer que deseo ser. Por eso, mi consejo es: entrégate, come bien, besa, abraza, baila, enamórate, relájate, viaja, trasnocha, corre, vuela, canta, ponte guapa, viste cómoda, admira el paisaje, disfruta del momento y, sobre todo, ¡deja que la vida te despeine!

Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te tengas que volver a peinar. 

Laura García. 

14/08/2009

Espero que os haya gustado, pero sobre todo que os motive para vivir cada momento intensamente. 

Buen comienzo de "curso" a todos. 

Tina.

VACACIONES

En el mes de vacaciones por excelencia Tina, Mina y Lina nos vamos de vacaciones!!!

Esperamos veros a todos a la vuelta!

Besitos!! 

Verano???

Hoy, no sé muy bien por dónde empezar. Esto más que un post es una queja a gritos, que resumo en esta frase… Dónde c… estará mi verano??

Si, si, ése, al que cada año el anuncio de Estrella Damm y los helados, dan el pistoletazo de salida, y es entonces cuando en nuestra cabeza se plantifica esa idea de felicidad infinita y desenfreno… y mis amiguitas Tina y Mina también han puesto de manifiesto semanas pasadas con sus cócteles, sus modelitos y sus propuestas de planes tan estupendos…

Y yo, poco a poco, me fui haciendo ilusiones tremendas al respecto, el mejor verano de mi vida me esperaba! Vamos, que como adivinadora no tengo precio… pues bien estamos ya a mediados y llevo cero, pero cero de verano… llevo más bien como dos primaveras o incluso un otoño muuuuyyyy largooo… y claro, esta mierda de tiempo meteorológico yo creo que incide muy negativamente en todo lo demás…

Asi que así estoy, enfadadisísimaaaa con el mundo!!! Me irritan un montón de cosas y aquí os las voy a poner de manifiesto… estoy segura que a much@s de vosotros también…

 

Me repatea que la gente me diga “anda que como estás de esblanquiñada!”… y???? te digo yo a ti algo de tu volumen? O de tu cara? Vamos a ver varias cosas, aquí en el Norte por si alguien no se había enterado aún, ha hecho un invierno horroroso, todo el santo día lloviendo, y como os acabo de decir, el verano no ha llegado… luego mi color de piel es normal. Lo que no veo yo normal es, por un lado ir a freírse a los centros de rayos UVA, de los que no me fío ni medio pelo, ni hacerte la sacrificada de estar al sol (más bien al nublado) con la piel de gallina de frío que hace, para ganar un tonillo…. O probablemente has tenido la suerte de haberte podido ir de vacaciones a algún lugar caluroso y soleado, pero encima no vengas a rebozármelo en la cara!!

Además os diré otra cosa, el estar moreno está erróneamente sobrevalorado. A una chiquilla de 15-20 años le favorece muchísimo, pero eso es por su edad, porque en esta franja te favorece todo, porque eres monísima, pero más tarde ya no… ya hay riesgos serios de padecer cáncer, aun usando factor 50 cada 2 horas como recomiendan, las arrugas de las manos, escote y cara son telita, y morena estarás, pero se te ve como una uva pasa renegría, y el tema pecas, y manchas y lunares que ya no se te quitan cuando llega el otoño como antes, es para pensárselo muy mucho. O sea, que mi palidez, al contrario de lo que muchos piensan es salud, y no viceversa.

Y además, un moreno con tono bonito, muy poca gente lo consigue, la mayoría logran un moreno obrero que de sofisticado nada, es cutre, cutre. De hecho creo que en un par de años la tendencia más cool será el estar blanquita, como ya se está viendo en el mundo de la farándula últimamente, y entonces la que se va a reír soy yo, porque ponerse moreno se puede, pero a ver cómo te quitas las arrugas y las manchas luego…

Los biorritmos existen, y prueba de ello es que a pesar de hacer un frío de traca, 20 grados de máxima y 14 de mínima, tu cuerpo tiene ganas de verano y lo manifiesta por ejemplo, porque le apetece comer helados, ensaladas, salmorejo, pero luego te pasas todo el día muerto de frío, vamos que tengo que acabar tomándome un café caliente para templarme. 

Y por supuesto, que os voy a decir de la ropa… me muero de ganas de ponerme todo lo de verano que hace tantos meses que no veo, y que es como si fuese nuevo, pero claro, qué narices me voy a poner con el frío que hace?? Dos tardes enteras me pasé para haciendo el cambio de armario de temporada!! Todo para nada, porque con la ropa que abriga lavada y guardada ya, y me niego a volver a sacarla con el trabajo que me cuesta, sólo me pongo 4 cosillas que son de entretiempo, y voy todos los días igual vestida que es que me pone del hígado!!! Y toda esa ropa colorida y súper bonita ahí colgada que cada vez que abro el armario me mira suplicándome que la coja…pero dos días que he caído en la tentación, al día siguiente con catarro… así que vuelta a las 4 cosas de entretiempo… ésas infravaloradas que no compras nunca porque o hace mucho frío o mucho calor y al final te las pones dos días, menos este maldito año que llevamos así dos meses!!!!!

Y si no hace tiempo para actividades al aire libre, pues acabas yéndote de compras porque encima estamos de rebajas, y a mí me vuelven loca. Y aquí dos cosas, entras a las tiendas y el maldito aire acondicionado a todo trapo! Y yo venga a cogerme afonías y catarros, pero por dios santo, esto no es denunciable como atentando contra la salud pública??!! Y por otro lado, me parece una estrategia de venta malísima, porque si yo en la calle tengo frío, me incitará más entrar al calorcillo, no? Y además, tengo el armario lleno de ropa de verano que no me he podido poner todavía, si quieres que compre más ropa de verano, por lo menos engáñame con la temperatura en tu tienda para que me apetezca y me imagine con estas prendas puestas!!!

Al cine le digo tres cuartas partes de lo mismo, en circunstancias normales voy bastante al cine, pero ahora en verano pues me apetece más ir a tomar cañas a las terracitas, porque ya bastante tiempo hemos estado encerrados entre cuatro paredes todo estos meses, pero si al tener un tiempo tan fresco que estar en una terraza es poco apetecible, y decido ir al cine, pero cuando llego resulta que aquello parece el Polo Norte y tengo que ir con abrigo… pues no vuelvo más al cine hasta octubre, y lo siento por la industria cinematográfica… Ahora también, he tenido oportunidad de ir a un cine de verano, que me parece genial y me encanta desde pequeña, pero que las previsiones meteorológicas sean de lluvia, y no se ponga una triste carpa para el público, con las entradas vendidas con antelación y sin suspender la función, es que es para que me planteé el no volver nunca…

Y si hablo de ir a festivales esto sí que es la marimorena! Con la entrada comprada con 6 meses de antelación(porque ya poco no cuesta, pero si esperas a que se acerque la fecha, acabas teniendo que ir a la reventa y pagando 400 eurazos por el abono) y como adivino no eres para saber el tiempo meteorológico que vas a tener, puede que pases los tres peores días de tu vida  con barro hasta las orejas, empapada horas, pasando frío, a los baños si ya de por si son asquerosos, con barro ya flipas… miles de personas de mal humor… y problemas con los equipos de sonido, y si duermes en tienda de campaña, te quedas deshauciada por inundaciones o riesgo de ellas…; y es cierto que ahora existe un dress-code muy molón para lucirse por los festivales, pero si sabes que vas al norte y que va a hacer un tiempo de pena… traete las katiuskas, el chubasquero y una buena sudadera, no seas ridícula con unos pantalones-tanga y un crop-top que no te tapa casi ni los pezones, que llevas la piel morada literalmente de frío y para rematar las sandalias-taconazo con las que te entierras en barro y mierda hasta las rodillas… porque la estampa que me haces ver es lamentable…

Y el tema de usar transporte público, si normalmente ya es poco alagüeño, y tienes mi puñetera mala suerte, te acaba por amargar del todo las salidas veraniegas. Cuántas posibilidades tienes de coger un tren, bueno, dos en realidad, uno de ida y otro de vuelta, y que en ambos trayectos haya averías y se te alarguen casi 3 horas más cada uno??? Pues muchas!!!!!! El 100% he tenido yo hace unos días!!!! La lotería no me toca, no… y encima si ponen el aire acondicionado y como ya de por sí hace un fresco del carajo, pues agazapada en el asiento tapada con todo lo que llevas a ver pasar las horas, sin comida, sin casi agua, sin poder ver pelis ni escuchar la radio… un placer absoluto! Y cundo te mandan bajar en medio del monte a esperar que llegue otro tren y está diluviando, eso ya es lo más!!!!!!  Así que si tenéis la feliz y romántica idea de iros en tren… os recomiendo que llevéis provisiones como para una guerra por lo que pueda pasar…

Si os mandan de viaje de trabajo a algún lugar del norte con playa, no os hagáis ilusiones y penséis “bueno, de lo malo, por la tarde al terminar puedo irme un rato a la playa, al chiringuito…vamos que tengo unas horas como si estuviese de vacaciones a pesar de todo…” pues no, error!! Es muy casi seguro que solo veas el sol un par de horas sueltas y el agua y el ambiente estén a temperaturas heladoras con lo que no vas a querer meter ni el dedo gordo del pie!!! Ahórrate el ir cargando con todo el kit playero en la maleta porque solo lo vas a pasear como he hecho yo… Si quieres vacaciones de playa, Mediterráneo, Sur, Canarias, Caribe….al Norte no!!!  (y esto me lo dijo una lugareña ante mis lamentos…).

Y si el mal tiempo en esta época te amarga el día a día, y sobre todo las vacaciones, en el tema boda, es una tragedia… a tres días de la boda, miras el tiempo cada cuatro horas, pero aquello no mejora… las nubes negras con lluvia llenan la pantalla de tu móvil y la temperatura no suben de 20 grados y bajan hasta los 12… así que por mucha pasta que te hayas gastado en el espectacular modelito, abres el armario y apañas como puedes otro, con chaqueta, pañuelo, medias y manga larga para no morir congelada mientras cenas en un jardín, que en dichas circunstacias, tiene poco de bonito… y le das bien al alcohol para no quedarte fría, jejejeje  Al día siguiente,  resacón de pánico y miras el vestido nuevo con pena, pensando que lo llevarás a la próxima boda que te inviten,  a ver si hay más suerte!!

Pero bueno, a pesar de todo el verano es mejor que el invierno, aunque solo sea porque no hay factura de calefacción que pagar, jejejeje. Hace dos días salió el sol y hacía como 30 graditos así que por fin me enfundé el bikini y me fui por la tarde a bañarme! Bueno, pues me quemé… y al día siguiente me tuve que quedar en casa pasando calor y picores… Hoy ya se me ha pasado la rojez y el picor pero adivináis qué? Pues sí, ha empezado a llover de nuevo…  y ni piscina, ni río, ni terracitas, ni nada… creo que a este paso voy a leerme guerra y paz antes de que llegue Septiembre.

Y eso es lo que quiero, que llegue ya el otoño y todo el mundo tenga que sufrir esta climatología, eá!! Aún así, a l@s que tengáis esa suerte, os deseo buen verano, y a los que no… paciencia!!!!!

Mina.

¿Y si no todos podemos correr?

Alguna otra vez hemos hablado en este blog de running y los frikis running, os acordáis?

Pues bien un día de estos hará como 2 meses leí en algún sitio que si tienes entre 25 y 35 años deberías tener un fondo físico que te permitiera correr unos 20 minutos, sin que eso hiciera que te despeinaras mucho. Y claro, yo ya sabía que yo no iba a aguantar ni la mitad…pero tampoco pensaba que me fuera a reventar al segundo minuto!

 

Y pensé para mis adentros: esto no puede ser! Tengo que correr 20 minutos!
Yo no quiero correr carreras, ni hablar en minutos por km, ni bajar de tiempo, ni volverme una friki running…yo lo único que quiero es poder correr 15-20 minutos y no morirme!

 

Así que busque información al respecto y empecé con los siguiente ejercicios, para poder correr 30 minutos. Son rutinas que van cambiando y aumentando cada semana y que consiguen que en 8 semanas corras 30 minutos (muy optimista creo yo…jejejeje)

 

Es el siguiente:

 

Semana 1: realiza tres veces en días alternos el siguiente entrenamiento:

               -Caminata de no menos de 10 minutos (Calentamiento).

               -Camina 6 minutos y trota 1. Repetir esto 3 veces.

 

Semana 2: los tres entrenamientos semanales serán:

               - Calentamiento.

               - Camina 5 minutos y trota 2. Repetir esto 3 veces.

 

 

          Semana 3: los tres entrenamientos semanales serán:

               - Calentamiento.

                              - Camina 3 minutos y trota 4. Repetir esto 4 veces.

 

Semana 4: los tres entrenamientos semanales serán:

               - Calentamiento.

                              - Camina 2 minutos y trota 5. Repetir esto 4 veces.

 

 

Semana 5: los tres entrenamientos semanales serán:

               - Calentamiento.

- Camina 2 minutos y trota 7/8, según te veas de fuerza. Repetir esto 3         veces.

 

Semana 6: los tres entrenamientos semanales serán:

               - Calentamiento.

- Camina 2 minutos y trota 8. Repetir esto 4 veces.

               Si has llegado hasta aquí ya has debido sentir grandes cambios desde que solo trotabas un minuto hasta ahora.

 

Semana 7: Enhorabuena! Penúltima semana!!los tres entrenamientos semanales serán:

               - Calentamiento.

- Camina 1 minuto y trota 11, según te veas de fuerza. Repetir esto 3         veces.

              

Semana 8: Casi conseguido!      

- Aquí ya trotaras desde sin detenerte.

               1º Día: Calentamiento y 20 minutos del tirón.

               2º Día: Calentamiento y 25 minutos del tirón.

3º Día: Calentamiento y 30 minutos del tirón.

 

Y bueno visto así hasta puede molar…pero cuando empiezas…ya no es tan bonito...las primeras semanas más o menos porque son pocos minutos, pero según aumentaba el tiempo también lo hace el calor y es imposible!

Vamos que salía pensando: odio correr odio correr! Y es q es verdad NO ME GUSTA!

Yo creo que es debido a que asocio correr, con las clases de educación física en las que nos obligan a correr a las 8:25 de la mañana!

 

A mí eso de las endorfinas no me pasado me ha pasado en la vida! Debe ser la misma sensación que cuando yo me compro unos súper zapatos, pero corriendo no me pasa…

Voy por la cuarta semana (aunque repetí la tercera…) y más o menos lo seguiré intentando, pero más por orgullo que por gusto.

 

Así que si lo intentáis y os gusta, enhorabuena y seguir, y si no, a practicar la última tendencia: POWER WALKING que es una estupenda alternativa, tanto para la gente que no puede o no quiere correr, como para los runners en sus días de descanso. Y es que caminar puede convertirse en tu entrenamiento.

Se trata de sesiones entre 45 y 60 minutos, durante los cuales no pararemos de caminar aproximadamente unos cinco kilómetros y medio, con un ritmo medio de 9:15 min/km y un gasto calórico de alrededor de 400 calorías.

Al igual que al correr debes vigilar tu postura, para evitar lesiones y los beneficios de realizarlo son los mismos que cuando corres!

 

Así que aprovechar las horas de la mañana o a partir de la 20:30 para mover un poco el cuerpo, lo mejor de todo es la buena sensación que se te queda cuando vuelves y te das una duchita fresquita!

 

Vamos a la playa wooo oooh ooooh oooh!!

Por fin hace calor!!!!
Todos derechitos a remojar los pies!!!

Así que aunque no soy la It-girl del grupo (ese honor se lo dejo a Mina), voy a repasar con vosotros algunas recomendaciones de los looks playeros para la temporada 2014.

Imprescindibles para ir a la playa:

- Crema solar. Yo personalmente uso Protect&Bronze de Nivea. Porque un verano sin Nivea es menos verano. También es importante tener crema para después de la exposición al sol. Alguna con base de Aloe Vera son las más eficaces.

- Sombrero, gorra , bisera, pamela. Con lo que te veas más favorecida. A veces la comodidad está reñida con la moda, así que eso depende de ti. En oysho encontraréis una bisera muy cuqui, que además se pliega y no ocupa nada. Y si aún la pilláis de rebajas veréis que tiene un precio excelente.
Pensad que tiene que ir acorde con el bikini- bañador- trikini que os pongáis.



 - Toalla. Este año se llevan las toalla-pareo.Que ni secan ni ná. Y como pareo dan un poco de calor, pero son más bonitas que algunas que podemos encontrar por ahí... Porque OJO-CUIDAO con los estampados del fondo marino o el animal-print demasiado realista... 

- Bolsa de playa estilosa. No vale cualquier bolsa grande de propaganda. Y si quieres ir con lo último de lo último, coge el capazo de tu madre del año la pera, píntale un cosazón, una estrella, una caracola... lo que se te ocurra, y tan mona!!  Aquí os dejo un tutorial de cómo customizar un capazo.
La bolsa debe ser grande, porque entre las cremas, toalla, botella de agua, la fruta para media mañana (si es una zanahoria cruda mejor,que potencia el moreno), las cartas, las revistas de pasatiempos y demás accesorios parece que nos mudamos a la playa.

- Agüita para hidratarte, aunque también puedes recurrir al mítico "agua, fanta, cerveza, coca-cola fresssssscaaaa" de todas las playas. Algunas se han modernizado y ofrecen hasta mojitos, piña colada y otros coctails. Aunque yo no los tomaría, prefiero no molestar a mi flora intestinal...

Con esto sería suficiente para ir a la playa, pero es importante ir con el look adecuado. Ya no vale ponerse el típico vestido playero que encontramos en los mercadillos. Hay que planificar bien el outfit para ir trendy. 

Haciendo un repaso a los blogs de moda saco en claro que el look ideal es un pantalón corto/cortísimo (nivel enseñando forro de bolsillos) con una camiseta básica o de líneas marineras y sandalias planas. 

Pues esto es lo básico para ir a la playa. Pero si quieres molar mazo mazo... Lo que te falta es un tatuaje. 

Cada vez es más habitual que la gente se tatúe el cuerpo. Y si durante el invierno están casi siempre ocultos, el verano es el momento de lucir tinta. Yo no tengo ningún tatuaje aunque me gustan. Siempre me pregunto qué significado tendrá para la persona que lo lleva. Aunque algunos casos pienso "qué se les pasaría por la cabeza para tatuarse eso!?!?!?!?!"
Aquí unos ejemplos claros:

El consuelo que me queda de este último es que al estar en la espalda no tiene que verlo a diario. Así imagino que no se espantará todos los días, sólo cuando se vea reflejado en algún espejo. 

Pero dentro del mundo/estilo de los tatuajes, no toda la culpa la tiene el tatuador. No matemos al mensajero... La culpa de las pifias de los tatuajes las tienen en la mayoria de los casos los que llegan con una idea disparatada. Y es que muchas veces no es que el tatuaje esté mal hecho, si no que está en un lugar desafortunado.

A ver cómo escondes esto cuando vayas a la playa... Para el look que os recomiendo yo para triunfar este verano es mejor llevar alguno de este estilillo:

Y mi recomendación para Lina y Mina es que en lugar de algo así, pero que ponga los 30 son los nuevos 20...

Nos pasemos a algo más simbólico como esto:

Pero si finamlemte pasáis de haceros un tatuaje para lucir en la playa, mi última propuesta es que os busquéis un buen chulazo tatuado... la cosa es llevar un tatuaje...

Ay omá!! que si me dice ven lo dejo toooooooooodo!!!!!!!!!!

(Que no se entere Tino)

Tina.

AGITANDO LA COCTELERA!!

Aprovechando que ya estamos en Julio ( madre mía ya estamos más cerca de la navidad de 2014 que la de 2013!!!) y que apetece mucho más tomarse algo fresquito, hoy os vamos a proponer una serie de cocteles, con y sin alcohol para que disfrutéis de las tardes-noches del verano 2014, todos ellos con las frutas de temporada que mas nos gustan!

Porque un Gin Tonic está muy bueno, o un ron, pero en veranito apetece beber otras cositas también. Eso sí, no os olvidéis de la cerveza. Una bien fresquita es de lo mejor que se puede tomar en verano.

 

               COCTELES CON ALCOHOL:

 

Sangría: porque es muy nuestra y aunque nos hayan eliminado del mundial…viva España!! La verdad es que cada uno puede darle su toque, a mi me gusta con: vino tinto, un toque de vodka (blanca, existe negra, pero no es muy querida en este grupo…) rodajas de naranja y manzana verde picada.  Todo esto con mucho hielo y listo.

 

 

Melón con vino: esto lo aprendí de unos amigos chilenos. Tan sencillo como añadirle al vino blanco unos trocitos de melón...ummm riquísimo!

 

 

Mojito: a quien no le gusta uno de estos con mucho hielo?? Lo pienso y me entran unas ganas de irme a una terraza...ahora hoy muchas modalidades de esta bebida traída de Cuba. Siempre lleva ron blanco y menta o hierba buena, limón y agua soda, y luego nuestra recomendación es que le añadas fresas o mango! Esta delicioso!

 

 

 

Margarita: Viva México! Y gracias a ellos disfrutamos de este gran coctel con tequila blanco, un poco de triple sec, hielo, rodajas de limón para decorar y sal. Y como novedad te proponemos que le añadas mango en trozos o pulpa de mango y almíbar. Querrás tomarte un millón!

 

 

 

               COCTELES SIN ALCOHOL:

Coctel de Sandia: súper refrescante y ligero para la operación bikini! necesitamos dos rodajas de sandía y azúcar moreno. Se meten en trocitos en la batidora  con dos cucharadas de azúcar moreno. Batimos bien y cuando este listo, lo a un vaso alto con hielo picado casi hasta arriba. Podemos decorar el coctel con un trocito de sandía y una pajita.

 

 

 

Coctel de kiwi: con tres kiwis por persona más un limón, agua y 75 gramos de azúcar moreno, podemos preparar un rico coctel. Batimos los kiwis con el zumo del limón y agregamos agua y el azúcar. Dejamos enfriar y listo!!

 

 

 

Coctel de piña: necesitamos 60 gramos de piña en trocitos, una pera en zumo y sirope de fresas. Lo primero que hay que hacer es mezclar con una batidora el zumo de pera con la piña cortada en trocitos. Se deja enfriar y a continuación se prepara la copa en la que se va a servir. Primero se pone el sirope de fresa en el fondo, se llena con hielo picado y se vierte la mezcla de zumo de pera con piña muy despacio. De esta forma además de conseguir un delicioso y refrescante cóctel, también tenemos una presentación maravillosa.

 

Si pasáis de los cocteles sin alcohol, siempre podéis preparar los anteriores y agregar Ron para la piña y la sandía y Vodka blanca para el kiwi.

 

Y ya si estáis muy arriba en la playa, en el rio o en cualquier lugar, podéis optar por abrir una sandía por arriba y rellenarla con una botella de vodka. Tener cuidado con las consecuencias, y beber con responsabilidad, que somos jóvenes aun, pero las resacas duelen más ahora que cuando teníamos los primeros 20 años!

 

A DISFRUTAR!!!!!!!!!